Main Content

CZYM JEST FITNESS?

Fitness oraz moda na „bycie fit” stały się ostatnio bardzo popularne. Jest to związane z większą świadomością i chęcią zrobienia czegoś dobrego dla własnego ciała, oraz z dbaniem o swoje zdrowie czy wygląd. Zajęć fitness z roku na rok przybywa. Zwykły aerobik powoli odchodzi w zapomnienie, a wraz z większym zainteresowaniem i liczbą chętnych korzystających z tego rodzaju aktywności fizycznej powstają nowe zajęcia fitness jak np. TRX, aqua aerobik, aeroboks, pole dance, czy trening funkcjonalny.
Polecam https://kcalmar.com

Sprawdź

TRX, POLE DANCE, AEROBOXING, AEROJOGA – CZYLI NOWOŚCI NA FITNESIE

Kluby fitness oferują coraz to nowe rodzaje zajęć, aby zachęcić do korzystania z nich jak największą liczbę osób oraz by dogodzić najbardziej wybrednym. Jedną z nowości, która ma już swoich stałych zwolenników jest TRX. Innym rodzajem zajęć jest fitness na… rurze. Tak, zgadza się – mimo, że wielu kojarzy się z czymś zupełnie innym jest to tzw. pole dance, łączący balet z akrobatyką. Poza nimi warto wspomnieć o aeroboxingu czy aerojodze – które z nich warto wybrać, o tym poniżej. [ więcej ] about TRX, POLE DANCE, AEROBOXING, AEROJOGA – CZYLI NOWOŚCI NA FITNESIE

UWAŻASZ, ŻE JOGA JEST NUDNA? A CO POWIESZ NA CLUBBING JOGA CZY BOXING JOGA?

Joga ma wiele zalet: przeciwdziała stresowi, wzmacnia i uelastycznia ciało, podnosi odporność, ale zazwyczaj kojarzy się z czymś spokojnym wręcz nudnym a wcale nie musi tak być! Należy wiedzieć, że do tej pory powstało wiele odmian jogi. Zamiast klasycznej hatha czy ashtanga joga można skusić się na coś bardziej nowoczesnego jak np. guerilla joga czy boxing albo clubbing joga. [ więcej ] about UWAŻASZ, ŻE JOGA JEST NUDNA? A CO POWIESZ NA CLUBBING JOGA CZY BOXING JOGA?

POWODY DLA, KTÓRYCH WARTO ZACZĄĆ TENOWAĆ KETTLEBELL

Historia kettlebell sięga Starożytnej Grecji, ale najbardziej zakorzeniła się w Rosji – gdzie do tej pory stanowi podstawę treningu Armii Rosyjskiej. Dzięki kettlebell możliwe jest trenowanie całego ciała dzięki wyłącznie jednemu odważnikowi – który można trzymać w szafie i mieć go zawsze pod ręką. Rozwija on siłę, wytrzymałość, koordynację, jest dobry dla stawów, odchudza, a dodatkowo może nim ćwiczyć każdy bez względu na wiek czy umiejętności. [ więcej ] about POWODY DLA, KTÓRYCH WARTO ZACZĄĆ TENOWAĆ KETTLEBELL

BIEG RZEŹNIKA, RUNMAGEDDON, BIEG SZLAKIEM WYGASŁYCH WULKANÓW, CZY SPARTAN RACE – CZYLI BIEGANIE EKSTREMALNE

Coraz więcej ludzi wybiera bieganie, jako ulubiony rodzaj sportu. Na dodatek, część z nich jest już znudzona zwykłą kilkudziesięcio-minutową przebieżką i decyduje się na spróbowanie swoich sił w dostarczających mnóstwa wrażeń biegach ekstremalnych czy maratonach jak dla przykładu Runmageddon, Bieg Rzeźnika, Spartan Race czy Bieg Szlakiem Wygasłych Wulkanów. [ więcej ] about BIEG RZEŹNIKA, RUNMAGEDDON, BIEG SZLAKIEM WYGASŁYCH WULKANÓW, CZY SPARTAN RACE – CZYLI BIEGANIE EKSTREMALNE